Tüm söylenenleri yapıyor ancak bir türlü kilo veremediğinizi düşünüyorsanız bunun bazı nedenleri olabilir.

Fiziksel faktörler 

1.     Yeteri kadar kasınız yok

Kas vücutta yağ yakmak için en gerekli etkendir. Dolayısı ile vücutta yeteri miktarda kas olmaması yağların yakılmasının güçleşmesine neden olmaktadır. Kilo vermek böylece zorlaşmaktadır.
2.     Genetik
Genlerin insanlar üzerinde adeta köprü görevi yaptığı bilinmektedir. Anne veya babanın obez olması durumu doğacak çocuğun genlerinde ortaya çıkabilmektedir. Kilo veremediğinizi düşünüyorsanız ve ailenizde aşırı kilo problemi yaşayan yakınlarınız bulunuyorsa bir uzmana görünmeniz faydalı olabilir.
3.     Yaşlanıyorsunuz
Yaşlılık kilo vermeyi güçleştiren bir süreçtir. Metabolizmanın daha yavaş çalıştığı yaşlanma döneminde kilo vermek zor olabilir.
4.     Diyet sırasında küçük kaçamaklar yapıyorsunuz
Elbette bilinen ve sonuçları test edilmiş diyetler belirli ölçüde kilo vermenize yardımcı olabilir. Şayet diyete tam anlamıyla uymadığınızda yani ufak kaçamaklar yaptığınızda sonucun başarısızlıkla noktalanması oldukça normaldir.
5.     İlaçlar
Bazı ilaçlar kilo almaya sebebiyet verebilir. Sürekli olarak kullanmanız gereken bir ilaç bulunuyorsa reçetesini dikkatli bir biçimde okuyarak yan etkilerini analiz etmelisiniz. Kullandığınız ilaç kilo aldırıyor olabilir.
6.     Negatif düşünceler
Psikoloji insan yaşamını şekillendiren bir olgudur. Negatif düşünceler olumsuzlukları beraberinde getirir. Her şeyden önce kilo verebileceğinize inanarak beyninize pozitif telkinler göndermelisiniz.
7.     Porsiyonları ve kalorileri yanlış hesaplıyorsunuz
Porsiyonlar yeme ölçünüzü belirtir. Yüksek kalorili besinler kilo almaya sebebiyet verir. Aynı zamanda porsiyonlar doğru şekillendirilmelidir. Ölçüsü normalin üzerinde olan porsiyonlar tüketmek kilo vermenizi güçleştirir. Yediğiniz besinlerdeki kalori miktarlarını dikkatli inceleyerek hesaplamalısınız.

8.     Televizyon karşısında yemek
Televizyon karşısında yemek yemek oldukça sağlıksız bir biçimdir. Çoğu zaman televizyon izlerken ölçüyü kaçırabilirsiniz. Buda kilo verememenize dolayısıyla kilo almanıza neden olabilir.
9.     Çok aç kalmak
Çok acıkmak çok yemek yemekle bağdaştırılabilir. Vücut ihtiyacı olan besinleri zamanında almalıdır. Aç kalmanın kilo vermeye yardımcı olmadığı bilinen bir gerçektir.
10.  Kahvaltıyı aksatmak
Sabah kahvaltısı günün en önemli öğünlerinden bir tanesidir. Proteinin en fazla alındığı öğün sabah kahvaltılarıdır. Gün içerisinde daha tok olmak için sabah kahvaltısı aksatılmamalıdır.

Uzman Diyetisyen Nil Şahin’den ramazan önerileri ve örnek menü..
Ramazan ayının yazın en sıcak zamanlarına geldiği şu günlerde su kaybını önleyecek şekilde beslenmeye özen göstermek çok önemlidir.

Orucunuzu en sağlıklı şekilde tutmak için;
- Sahur, iftar ve iftar sonrası bol miktarda su için. Kendinizi zorlamadan nasıl kolay içiyorsanız öyle için ama en az 1,5 litre su içimini tamamlamalısınız. Daha fazla su içebilirsiniz, önemli olan daha az içmemeye özen göstermek olmalıdır
- Oruçluyken gün içinde, iftardan önce kendi şartlarınıza uygun olacak şekilde minimum hareket edin, böylece minimum enerji ve su kaybı yaşarsınız. Yoğun su ve enerji kaybı metabolizmanızı yavaşlattığı gibi sizi hırpalar ve daha çok zorlar.
- Sahur günün ilk öğünü, uykunuza yenilmeyin, mutlaka kalkıp sahurunuzu yapın.
- Sahurda kahvaltı yapmak en sağlıklısı, sahur kahvaltısına başlamadan önce; biraz ılık üzerine biraz daha soğuk su içip sindirim sistemini harekete geçirin.
- Alerjiniz yoksa her gün sahur öğününde 1 adet yumurta mutlaka olsun. Yumurtayı, haşlanmış olarak yiyebileceğiniz gibi, az yağlı omlet olarak ya da bol sebzeli menemen olarak da yiyebilirsiniz.
- Yumurta ile birlikte 1-2 parça peynir ile protein miktarını tamamlamış olursunuz.
- Sahurda en az 3-4 dilim ekmek mutlaka tüketmelisiniz. Ve bu ekmek tam buğday veya tam çavdar ekmeği olmalı. Çünkü sahur öğünün sizin metabolizmanızı bütün gün canlı tutmak gibi bir görevi var. Tam buğday ekmeği daha uzun sürede ve yavaş yavaş enerjiye dönüştüğü için, daha uzun süre metabolizmanızı canlı ve hızlı tutmuş olursunuz. Beyaz ekmek veya ramazan pidesini iftarda tüketebilirsiniz.
- Sahurda yiyebileceğiniz en ideal meyve; kiraz, şeftali ve kayısıdır. Bu meyveler içerdiği; vitamin, mineral, lif ve su oranı ile ertesi gün uzun sürecek olan açlıkta metabolizmanızın destekçisi olacaktır.
- Havalar ne kadar sıcak olursa olsun iftarı çorba ile açmalısınız. Yayla çorba, mercimek çorbası, sebze çorbası, taze domatesle yapılmış şehriye çorbası en uygun çorbalardır.
- İftar ramazan beslenmesinde başroldedir, dengeli bir iftar oluşturmak ramazanı sağlıklı geçirmek, ve rahat oruç tutabilmeniz için çok önemlidir. İftar öğününde denge sağlamak için temel besin grubu yiyecekleri içermesine dikkat etmeliyiz. Temel besin grubu yiyecekler; 1 .grup yemek et ve etli yemekler, 2 .grup yemek ekmek grubu yiyecekler, ekmek, pilav, makarna, patates, bulgur, çorba vb…, 3 .grup yemek süt- yoğurt grubu yiyecekler, 4 . grup yemekler salata ve çiğ sebze, 5 .grup yiyecekler de meyve soframızda mutlaka olmalı.
- İftardan sonra sağlıklı aburcuburlar da güçlü bir ramazan beslenmesinin parçalarının yapı taşlarını oluşturur. Gecenin ilerleyen saatlerinde; taze mevsim meyveleri, kuru meyveler, fındık, fıstık, ceviz, badem gibi yağlı kuruyemişler, peynir+ ekmekle oluşturulan küçük sandviçler, sütlü tatlılar, ramazanın özel tatlısı güllaç sağlığımız ve beslenmemiz üzerinde pozitif etkisi olan atıştırmalıklardır.
Ramazanda su dengesine dikkat
· Aşırı çay kahve tüketimi su kaybını arttırır. Çay ve kahvenizi abartmadan dozunda keyifle tüketin. Önce su tüketin sonra çay ve kahveyi tüketmeyi hak etmiş olursunuz. Çayı kahveyi fazla kaçırırsanız, su tüketiminde de bonkör davranın.
Ramazanda kolaylıkla uygulayacağımız sağlıklı menü;
Sahurdan önce;
· 1 su bardağı kadar ılık su
· 1 su bardağı kadar daha soğuk su
Sahur;
· 1 fincan tarçınlı, elmalı, zencefilli içecek
· 1 adet yumurta
· 2-3 dilim peynir
· 3-4 dilim tam buğday – tam çavdar ekmeği
· 1 avuç ceviz
· Bol domates, salatalık, semizotu
· 1 adet şeftali
· Bol ve sürekli su içiniz
İftar;
· Çorba
· 1 adet orta boy balık
veya 1 adet orta boy biftek
veya 1 tabak etli sebze yemeği
· 3-4 yemek kaşığı zeytin yağlı sebze yemeği
· 2-3 dilim ekmek ( elinizin ayası büyüklüğünde ramazan pidesi dilimleri olabilir)
· 1 su bardağı yoğurt
· Bol salata ( az zeytinyağı ilaveli)
· Taze meyve veya sütlü tatlı
· Bol ve sürekli su içiniz
Gece;
· 1 dilim peynir
· 1 dilim tam tahıl ekmeği
· 1 – 2 dilim karpuz yada kavun
· Bol su içiniz.
Sahurda içeceğiniz özel içecek;
Malzemeler
- 1 adet elma
- 1 dilim taze zencefil
- ½ çay kaşığı toz tarçın
- ½ litre su
Hazırlanışı
- Elmanın kabuğunu soyun, dilimleyin.
- 1 dilim zencefil, elma dilimleri ve suyu karıştırıp 1 taşım kaynatın. Ateşten alın.
- Üzerine tarçını ilave edip 1-2 dakika dinlendirin.
- Sahur öğününde ılık veya sıcak olarak suyunu tüketin.

Bitkisel Zayıflama Yöntemleri

Zayıflamayı hızlandıran bir çok bitki doğada mevcuttur. Bunların bir kısmı zayıflama açısından çok etkili bitkilerken bir kısmı çok daha az etkilidir.
Halk arasından en çok bilinen ve kullanılan zayıflamaya yardımcı bitki yeşil çaydır. Yeşil çay bilimsel yayın açısından diğer tüm bitkileri sollamış durumdadır bilimsel yayın açısından. Hem yağ yakımın da hem de yemek sonrası yememize engel olur durumdadır. Yeşil çaydan sonra en çok bilinen zayıflamaya yardımcı bitki mate yaprağıdır. Mate yaprağı Paraguay yerlileri tarafından yüzyıllarca enerji içeceği olarak kullanılmış bir bitkidir. Paraguay yerlileri avlara gittiklerinde büyük çaplı açlıklarla mücadelelerinde iştahlarını kapatması için mate yaprağı çiğnedikleri bilinmektedir. Daha sonra yapılan bilimsel araştırmalarda mate yaprağının iştah kapatıcı bir etkisi olduğunu kanıtlamıştır. Mate yaprağının hiçbir yan etkisi yoktur. Zaten Paraguay yerlileri tarafından yıllardır kullanılması pratikte deneyinin yapıldığı etkisinin kanıtlandığı anlamına geliyor. Uzmanlar özellikle son zamanlarda mate yaprağı ve yeşil çayın harmanlanıp Türk çayı gibi en az 15 dakika demlenerek günde üç dört büyük fincan tüketilmesini önermektedir.
Metabolizmayı canlandıran ve yağ yakıcı özelliği olan diğer üç bitki; kekik, biberiye ve funda yaprağıdır. Funda yaprağı ayrıca idrar söktürücü bir etkisi mevcuttur. Biberiye’de aynı zamanda selülit giderici bir etki vardır. Çünkü kilo problemi olan insanlarda selülit de olabiliyor. Kekik de çok zararsız bir yağ yakıcı ve metabolizma canlandırıcıdır.
Bitkisel yöntemlerle zayıflamak çok diğer yöntemlere göre çok kolaydır. Zayıflamayı sağlayıcı ve kilo almamızı engelleyecek pek çok bitki vardır. Bunları bilinçli kullanmak gerekmektedir. Hepsinden önemlisi bunlardan mucize beklememek gerekiyor. Yani sadece bitkisel yöntemlerle zayıflamak çok zordur. Zayıflatıcı özelliğe sahip bitkiler muhakkak diyetlerle ve sporla desteklenmelidir.
Zayıflatıcı özelliği olan bazı bitkiler vücuttan suyu atarak yardımcı oluyorlar,  bazı bitkiler metabolizmayı canlandırıyor, bazı bitkiler yağ yakımını artırır, bazıları da sindirime yardımcı olurlar ve çeşitli mekanizmalarda zayıflamaya yardımcı olurlar.
Zayıflamaya çalışırken yapılan en yaygın hatalardan biride, yalnızca salata yemektir. Bu çok büyük bir yanlışlıktır. Aslında salata çok ağır yağlı değilse sıfır kaloriye yakındır ve vücut bunu yakarken fazladan kalori harcar. Ama beyine salata yendiği iletilemediği için, çünkü tek başına salata yendiğinde yağ yakılmaz yani yağ vücutta depolanır. Bu yüzden salatayı tüketirken yanında en azından bir ızgara tavuk, ızgara balık, 1 kase yoğurt veya 1 büyük bardak yağsız light ayran tüketilmelidir. Salata ile zayıflamada diğer bir yanılgıda bol sos ve yağ ile salatayı yemektir. Bu son derece yanlıştır. Bunun için salata yiyerek zayıflarken salatanıza en fazla bir tatlı kaşı yağ koymanızda fayda vardır.
Yağ yakımını ve karbonhidrat yakımını artıran bitkiler zayıflamanıza yardımcı eksersizlerin de etkisini artırmaktadır. Yağ yakıcı ve karbonhidrat yakımında etkili ve zayıflama eksersizlerine yardımcı bitkilerin başında yine mate yaprağı ve yeşil çay gelmektedir. Ayrıca karbonhidrat ve yağ yakımını hızlıca artıran bir diğer madde ise acı biberdir. Bu pul biber şeklinde olabilir, taze acı biber şeklinde olabilir. Bu nedenle karabiber de zayıflamak için yapılan eksersizlere ayrı bir bitkisel takviyedir

Sinem Kobal Diyeti ile zayıflanma sırları:

1 orta boy lahana, 6 büyük soğan, 1-2 domates, 2 yeşil biber, 1 demet maydanoz. Hazırlanışı: Sebzeleri küçük küçük kestikten sonra bir tencereye atın ve üstünü örtene kadar su ilave edin. Tuz, biber veya etsuyu tableti kullanabilirsiniz. 10 dakika hızlı ateşte kaynattıktan sonra, sebzeler iyice yumuşayıncaya kadar pişirin. Sinem Kobal%E2%80%99%C4%B1n g%C3%BCzelik bak%C4%B1m s%C4%B1rlar%C4%B1 vert1 218x300 Sinem Kobal Diyeti *Bu çorba her acıktığınızda yenebilir. İstediğiniz kadar ve istediğiniz zaman yiyebilirsiniz.Ne kadar çok yerseniz o kadar çok kilo kaybedersiniz. *Çok uzun süre bu çorba yenirse beslenme bozukluğuna yol açar. Bu yüzden diyette belirtildiği gibi, diğer yiyeceklerle beraber yenmesi gerekir. Diyet Planı 1.gün: Çorba ve meyve günü: Muz hariç her türlü meyveyi yiyebilirsiniz. Ancak unutmayınızki, kavun ve karpuz diğer meyvalardan daha kalorilidir. İçecek olarak; tatlandırıcısız çay, kahve ve bol su için. Çay ve kahveye süt ve şeker asla koymayınız. 2. Gün: Çorba ve sebze günü: Çorbanın yanında her türlü sebzeyi yiyebilirsiniz. Çiğ, haşlanmış veya konserve her türlü sebzeyi özellikle yapraklı sebzeleri yiyebilirsiniz. Kuru fasulye, bezelye ve mısırdan uzak durun. Akşam yemeğinde kendinize bir ödül olarak tereyağlı, haşlanmış veya fırınlanmış patates hazırlayın. Bu gün hiç meyve yemeyiniz. 3. Gün: Çorba, meyve ve sebze günü: İstediğiniz kadar çorba, meyve ve sebze yiyebilirsiniz. Üç gün boyunca diyete tam olarak uyup, kendinizi hiç aldatmadıysanız 2,5 – 3 kilo vermiş olmanız gerekmektedir. 4.Gün: Çorba, meyve ve Sebze günü(muz ve yağsız süt dahil): Muz ve yağsız süt bugün serbest. Çorbayla beraber en çok 3 muz ve istediğiniz kadar yağsız süt içebilirsiniz. Muz ve süt vücudunuza yüksek karbonhidrat sağlayacak. Tatlı ihtiyacınızı azaltmak için bugün vücudunuzun potasyum, karbonhidrat, protein ve kalsiyuma ihtiyacı olacak. İstediğiniz kadar çorba, meyve, sebze yiyebilirsiniz. (Dikkat en fazla 3 muz) 5. Gün: Et, Domates ve Çorba günü: Bugün kırmızı et(sığır) yiyebilirsiniz. Gün boyunca 300-600 gram et (dört biftek) ve istediğiniz kadar domates yiyebilirsiniz. Bugün vücudunuzun ürik asitten temizlemek için 6-8 bardak su içiniz. Bugün çorbayı sadece bir kere içiniz. 6. Gün: Et, yeşil yapraklı Sebze ve Çorba günü: İstadiğiniz kadar et ve sebze yiyebilirsiniz. 2-3 parça et ve sebze yiyebilirsiniz. Patates yok. Çorba en az bir kere içilecek. * Et, verilen günde mutlaka yenmeli çünkü vücudun yüksek proteine ihtiyacı var.7. Gün: Kepekli Pirinç, Meyve suyu, Sebze ve Çorba günü: Kepekli pirinç, tatlandırılmamış meyve suları ve istediğiniz kadar sebze yiyebilirsiniz. Pirinci çorbaya koyabilir veya sebzeye karıştırabilirsiniz. Yedinci gün sonunda aldatmaca yapmadıysanız 4,5 ile 8 kilo arasında vermiş olacaksınız. * Gazlı içecekler (maden suyu dahil) yasaktır. * Bol bol su içiniz. * Yağsız süt, sadece önerilen günde içilecek. Çay ve kahveye koymayınız. * Yeşil yapraklı sebzeler-salata-lahana-ıspanak-brokoli çok yararlı . * Greyfurt çok iyi. * Patates gününde(2. gün) doğranmış soğan, domates, tereyağı, biber ve tuz ilave edebilirsiniz. Diyetin en kötü günü 2.günüdür. Bundan sonra kilo vermeye başladığınızda motivasyonunuz artacaktır. 3.gün sonunda isterseniz diyeti bitirebilirsiniz. Önemli Not: D iyet 7 günlük yapıldıktan sonra 2-3 gün ara verilmeli. Ara verildiği günlerde yine hafif yiyecekler yenmeli aşırıya kaçılmamalıdır.

Zayıflamak konusunda herkes hızlı olan yöntemleri tercih etmektedir. Ancak kişilerin tercih ettiği bu hızlı yöntemler genellikle sağlıksız ve beslenme yönünden yoksundur. Sizlere sağlık ve aynı zamanda hızlı bir şekilde zayıflamanız açısından lida zayıflama hapı kullanmanızı tavsiye ediyoruz. Lida zayıflama hapı sizlere en hızlı zayıflama şeklini sağlayabilecek bir yöntemdir.

  Orjinal zayıflama hapları içinde en başarılı ürün olarak bilinen lida zayıflama hapı sayesinde sizlerde kilolarınızdan hiç bir şekilde sorun yaşamadan kurtulabilirsiniz.

 Lida zayıflama hapını kullanmak için sipariş vermek istiyorsanız lidaankara.com siparişini verebilirsiniz. Bu siteden lida kullananlar tarafından yapılan yorumları da okuyabilirsiniz.

Eğer fazla kilolara sahipseniz yaşamanız boyunca çok kez zayıflama deneyimi yaşamış ya da zayıflamaya karşı bir istekte bulunmuşsunuzdur. Ancak zor şartlar, zor zayıflama yöntemleri sizleri her zaman daha kilolu bir şekilde yaşamaya itmiştir. Fakat artık tüm bu sorunlar sona erdi çünkü artık biberiye hapı var! Biberiye hapı sayesinde hiç bir sorun yaşamadan kilolarınızdan kurtulmanız mümkün hale gelmiş olacaktır.

Biberiye hapı içeriği özel ve bitkisel bir yapıdan meydana gelmiş olduğu için biberiye hapı kullanırken oldukça doğal bir zayıflama süreci yaşamış olacaktır. Aynı zamanda biber hapı olarak da bilinen bu mükemmel ürün sizleri zayıflatırken hiç bir şekilde yormayacak, sorunlarla karşı karşıya bırakmayacaktır.

Eğer sizlerde zayıflamak için doğru ve sorunsuz bir yöntem kullanmak istiyorsanız yapmanız gereken tek şey biber hapı kullanımı olacaktır. Orjinal zayıflama ürünleri arasında kendini kanıtlamış olan bu ürüne sahip olabilmek için biberiyehapialmanya.com sitesini ziyaret edebilirsiniz.

Yavaş ilerlemekte olan bir tedavi süreci hem kişinin bünyesini zayıflatmakta hemde bir ihtimal olarak sağlık sorununun daha da kötü bir hal almasına neden olmaktadır. Bu sebeple tedavi sürecini mümkün olduğu kadar hızlandırmak gereklidir. Sizlere bu noktada isveç şurubukullanmanızı tavsiye ediyoruz. İsveç şurubu doğal, profesyonel bir içeriği olan muhteşem bir besin takviyesidir.

Sürülerek ya da direkt kullanımı sağlamanız mümkündür. Her şekilde sizlere yarar sağlayacak bu mükemmel ürün sadece tedavi hızlandırmakla kalmayacak ve çok daha sağlıklı bir yaşam sürmenizi mümkün hale getirmiş olacaktır. Eğer tedavi ya da herhangi bir konuda uzman bir yöntemden yardım almak istiyorsanız isveç şurubu doğru bir tercihtir.

İsveç şurubu besin takviyeleri arasında kendini kanıtlamış ve ilk sıralarda yer almayı başarmıştır. Sizlerde isveç şurubunu kullanın sağlıklı bir yaşamın tadını çıkarın. İsveç şurubuna güvenli bir şekilde sahip olmak için ise isvecsurubuzayiflama.com sitesini ziyaret edebilirsiniz.

Bu yazıyı Gıda takviyesi Lida için yeni bir nesile 20. yüzyılın en başarılı besin takviyesi olması ile ilgili bütün son gelişmeleri açıklamak için yazıyorum. Yazmamın bir başka nedeni de beni sürekli eleştirenlere özellikle son on yılda meydana gelen karbonhidrat oranı düşük diyetin temel görüşlerini destekleyen bilimsel gelişmeleri göstermek. Lida Yosun kapsülü etkisi, her birinizin aşina olduğuna bahse girebileceğim, herkesi etkisi altına alan, ama etkin olamayan yağ/kalori oranı düşük diyet tarafından bir kenara itiliyordu. Yağ/kalori oranı düşük diyet özellikle son on yılda büyük bir egemenlik kurmuştu, ancak bu egemenlik kiloların verilmesini sağlayamıyordu. Kalori, bir enerji birimini ifade eden küçük, ilginç bir kelime. 760 mm. cıva basınç altında 1 gram suyun sıcaklığını 14.5 C’den 15.5 C’ye yükseltmek için gerekli ısı miktarına eşit. Hep kilo almanın egzersiz, vücudun kendi ısı üretimi ve diğer metabolik fonksiyonları sırasında harcanan kaloriden daha fazlasını almaktan kaynaklandığı öne sürüldü. Bunun doğruluk payı oldukça fazla. Doğru olmayan, doktorların bundan çıkarıp talihsiz hastalarına aktardıkları sonuç. Kilo vermenin tek yolunun kalori alımını katı bir biçimde kontrol etmek olduğunu öne süren iddiadan söz ediyorum. Bu düşünce okulunu mensup doktorlar hastalarına kilo verdirme potansiyelleri açısından bütün diyetlerin eşit olduğunu söyleyeceklerdir. Onlara göre önemli olan tek şey alınan kalori miktarıdır! Ama pek öyle sayılmaz. Farklı tür diyetler bir insanın vücudunun günlük olarak tükettiği kalori miktarı üzerinde farklı etkilere sahip olabilir; farklı metabolik yollar vücudun işlevlerini yerine getirmek için ihtiyaç duyduğu enerji miktarını değiştirebilir.

Neredeyse tüm bayanlar ünlüler gibi güzel vücut ölçülerine sahip olmak ister. Ünlüler gibi bir vücuda sahip olmakgenellikle kişilere imkansız gibi gözükse bile aslında bir hayli kolaydır. Bunun için tek yapmanız gereken şey fx15 zayıflama hapını kullanmak olacaktır. Fx15 zayıflama hapı kişileri zayıflatmak ve fit yapıya ulaştırmak için gerekli her şeye sahiptir.

Fx15 içeriği doğal bitki özlerinden meydana geldiği için sizlere hiç bir sağlık sorunu da çıkarmayacaktır. Kilo vermek ve istenilen ölçülere sahip olabilmek için bu ürünün kullanılması en mantıklı çözüm olacaktır. Ünlülerin sırrı olan fx15 zayıflama hapı mükemmel bir ürün olmakla beraber aynı zamanda sağlıklıdır da.

Düzenli bir şekilde kilo vermek ve fiziği güzelleştirmek için düzenli bir fx15 kullanımı yeterlidir. Bunun dışında hiç bir şeye gerek kalmayacaktır. Fx15 zayıflama hapını kullanmak sizlere istediğiniz sağlıklı yaşamı sunacaktır. Sizlerde bu kadar kolay bir şekilde kilo vermek istiyorsanız, fx15 zayıflama hapına sahip olmak istiyorsanız new-fx15.net sitesini ziyaret edebilirsiniz.

Etkisi uzmanlar tarafından kanıtlanmış olan biber hapı, zayıflamak isteyen kişilere yardımcı olmakta ve istenilen sonuçları karşılamaktadır. Ancak bazı kişiler biber hapının verdirmekte olduğu kilolardan ve kilosürecinin yavaş- hızlı olmasından şikayet etmektedir. Yani kişiler daha hızlı kilo vermeye çalışmaktadır, halbuki biber hapı ile herkesin kilo vermesi mümkündür çünkü biber hapı içeriği oldukça güçlüdür. Ancak hal böyle olunca yinede yapılabilecek şeyler vardır.

Biber hapı ile aynı zamanda  spor yaptığınızda daha hızlı bir şekilde kilo vermeniz mümkün hale gelmiş olacaktır. Spormetabolizma ve sindirim sistemini hızlandırdığından  biber hapına destek olacak ve verilen kilo miktarını arttıracaktır. Biber hapına destek olarak spor yapmış olmak için gün boyu spor programı uygulamaya gerek yoktur. Sadece düzenli birbiber hapı kullanımı ve 30 dakikalık bir yürüyüş yeterlidir.

Biber hapı kullanırken spor yapmak vücudunun şekillenip daha iyi bir fizike görüntüye sahip olmanıza olanak tanıyacaktır. Eğer sizlerde biber hapına sahip olmak istiyorsanız biberhapisite.com sitesini ziiyaret edebilirsiniz.

Harika vücut ölçülerine ulaşmak, tüm yağlardan kurtulmak neredeyse tüm bayanlarınhayalidir. Hal böyle olduğu halde hiç bir bayan bunlar için doğru yöntemi tercih etmemekte ve buna bağlı olarak da istediği sonucu elde edememektedir. Ancak artık çok doğal bir yöntem kullanarak bu sorunları çözmek mümkündür.  Bunun için tek yapmanız gereken şey düzenli bir lw6090 kullanımı sağlamaktır. Lw6090 zayıflama hapını düzenli bir şekilde kullandığınızda başka hiç bir şeye ihtiyacınız yoktur.

Lw6090 içeriği doğal bir formülden meydana gelmiştir, bu harika ürün içeriğinde hiç bir katkı maddesi bulundurmamaktadır. Lw6090 zayıflama hapını yağ yakmak için kullandığınız sürece  istediğiniz vücut ölçülerine sahip olabileceksiniz.

Lw6090 zayıflama hapı büyük bir kitle tarafından yaygın bir şekilde kullanılmaktadır. Eğer sizlerde doğal bir şekilde yağ yakmak ve zayıflamak istiyorsanız bu mükemmel ürünü kullanmanız gereklidir. Lw6090 zayıflama hapı siparişi vermek için ise lw6090hapi.net sitesini ziyaret edebilirsiniz. Bu siteden güvenli ve gizli bir alışveriş gerçekleştirmek,lw6090 hapına Türkiye’nin ve Avrupa’nın her yerinden sahip olmak mümkündür.

Zayıflamak konusunda çekilen en büyük zorluklardan birisi de yorulmaktır. Fakat kişiler elbette ki yorulmak yerinezayıflamayı daha kolay bir şekilde başarmak istemişlerdir. Bizlerde sizlere tam bu noktada fx15 zayıflama hapını tavsiye ediyoruz. Artık yorucu spor programlarına gerek duymadan oldukça kolay bir şekilde zayıflayabileceksiniz ve bunun için tek yapmanız gereken şey fx15 zayıflama hapını kullanmak olacaktır.

Fx15 zayıflama hapı sizlere en kolay zayıflama şeklini sunacak ve artık zayıflamak ile ilgili tüm zorlukları geçmişte bırakacaktır. Fx15 zayıflama hapını kullanırken diyet yapmanıza ya da yorucu spor programlarını tercih etmenize gerek kalmayacaktır. Fx15 içeriği doğal bitki özlerinden meydana gelmiştir bu nedenle sağlığınızı olumsuz yönde etkilemeyecektir.

Anlayabileceğimiz üzere fx15 kullanımı dışında yapmanız gereken hiç bir şeye gerek yoktur. Fx15 zayıflama hapına sahip olmak yaşamınızı istediğiniz gibi kaliteli bir hale getirecektir. Eğer sizlerde yorulmadan zayıflamak istiyorsanız ve bunun için fx15 zayıflama hapına sahip olmak istiyorsanız; fx15hapi.org sitesini ziyaret ederek bu harika ürünü çok kolay bir şekilde temin edebilirsiniz.

Bildiğimiz gibi, bedenimizde oluşan yağ dokusunun temeli sudur. Her türlü Lida diyet programı ve zayıflama ilacı bedenimizin savunma mekanizmasını harekete geçirir: Beden yelerince besin almadığı zaman, fizyolojik süreçlerin devam edebilmesi için gereken enerjiyi bünyesindeki yağdan sağlar. Su, bedende yağın işlenmesinin bir yan ürünü olarak ortaya çıkar ve bedenden atılır. Zayıflamak yerine bedenimiz kurumaya ve kurumuş bir meyveye benzemeye başlar. Bu yüzdendir ki Lida ile suyun önemi çok büyüktür. Yüzümüzün ve bedenimizin derisi kırışır; kaslarımız gevşer; başımız, karaciğerimiz ve karnımız ağrımaya başlar. Sonunda sürüp giden yoğun açlık duygusu ve kendimizi halsiz hissetmemiz nedeniyle diyeti bozmak zorunda kalırız. Yağ dokusu suyu çeken bir sünger gibi davranır. Hızla yeniden şişmanlayabiliriz. Aerobik, koşmak vb. egzersizlerin içerdiği fiziksel gerilim, hazır olmayan bir bedende ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Bunun nedeni yoğun fiziksel hareketin bedenimizin ısınmasına ve kan dolaşımımızın hızlanmasına neden olmasıdır. Bedenimizin içinde bağırsak ve kan damarları gibi organlarda yığışan zararlı birikintiler (şişman insanlarda bu birikintilerin miktarı genellikle daha fazladır) daha asidik bir hal alır ve toksik maddelerin miktarı artar. Toksik maddelerden sizi uzak tutacak olan yine Lida’ dır. Yoğun terleme bu toksinlerin bir kısmının atılmasını sağlar ama çoğunluğu kana karışarak bedenimizde dolaşmaya ve kendi kendimizi zehirlemeye başlar. Genel sağlığımız bozulur ve ilk belirtiler olarak akut baş ağrıları ve depresyon ortaya çıkar. Özellikle otuz yaşın üzerindeki insanlar, asla aşın fiziksel egzersiz yoluyla kilo vermeye çalışmamalıdır. Yukarıdaki yöntemlerden birini kullanarak kilo vermeye çalışan insanlar iki temel hata yaparlar: Birincisi – Yalnızca düşük kalorili yiyeceklerin tüketildiği bir lida rejimi belli bir süre boyunca diyet yapmak (Aslına bakarsanız, diyet Yunancada “yaşam tarzı” anlamına gelir, belli bir süre boyunca az yemek demek değildir). İkincisi – Kısa süre içerisinde mümkün olduğu kadar çok kilo vermeye çalışmak. Bu da Lida ile mümkün.

Çoğumuz beslenme rejimimizi sistematik bir şekilde planlamayız; yalnızca yemeklerimizin kolayca hazırlanabilir, lezzetli ve bol olmasını isteriz. Hem bunu yapıp hem de Lida ile zayıflayabileceğinizi biliyor musunuz ? Bedenimiz yediğimiz çok miktardaki yiyeceği adamakıllı sindirebilecek ve atıkları layıkıyla dışarı atacak kapasitede değildir. Buna rağmen tekrar bol miktarda yiyecek tüketerek bedenimize baskı yapmaya devam ederiz. Ne kadar sık yersek, o kadar sık acıkırız. Fakat bu Lida ile geçerli değil. Sağlıklı iştahın yerini sürekli artan bir iştah alır. Lida zayıflatıcı düzeninde buna izin vermez. Bedenimiz sıvılar ve tuzlar yüzünden şişer; yuvarlak ve şekilsiz bir hal alır. Koca göbeklerimiz ayakkabılarımızı bağlamamızı güçleştirir. Gövdemizin yükü altında omurgamızın şekli bozulur ve bükülür. Kalbimiz aşırı çalışır ve asitlerle kirlenerek yoğunlaşmış kanımızı zorlukla pompalar. Üzüntüyle tembel, saldırgan ve hasta çocuklarımızı ve torunlarımızı seyrederiz. İstatistiklerimiz uzayan insan ömrüyle böbürlenir ama yine de çoğu insan doğanın onlara bahşettiği senelerin ancak yarısı kadar yaşayabilir. Eğer bütün bu olumsuzlukları açıklamak istiyorsak, esas olarak beslenme alışkanlıklarımıza bakmamız gerekir. Son yıllarda atalarımızın beslenme alışkanlıkları ve muzdarip olduğu hastalıklar hakkında araştırmalar yapılıyor. Veriler, evrim sürecimizin büyük bölümü boyunca, insan türünün esas olarak bitkisel gıdalarla beslendiğini göstermektedir. Bitkisel gıdalarla beslenmek aslında Lida için de bir avantaj. Antik çağlara ait efsanelerde, örneğin Nuh tufanından önce, insanların çok uzun, yüzlerce yıl yaşadıkları anlatılır. Aslında o dönemin insanlarının yalnızca topraktan gelen gıdalar ve arı su ile beslendikleri dikkate alınacak olursa gerçekten de hayli uzun yaşamış olduklarını düşünebiliriz. Yani bu insanların et içermeyen beslenme rejimleri dolayısıyla bizlerden daha uzun yaşamaları mümkündür. Uygarlığın gelişmesiyle değişen yaşam tarzımızın beslenmemizi de değiştirdiği ve sorunlu bir duruma getirdiği bir gerçektir.

Günümüzde bazı insanlar diyetisyene gidiyor. Fakat bizce bunun hiç gereği yok. Neden dersiniz ? Tabii ki Lida olduğu için. Açlıktan tığ gibi olup renkleri soluyor ama “oh, zayıfladım” diye çok seviniyorlar. Diyet bittikten kısa bir süre sonra eskisinden de şişman oluyorlar. Bu nasıl oluyor? Çünkü bu diyetisyenler, insan fizyolojisine dikkat etmiyorlar. Aç bırakarak insanları zayıflatacaklarını sanıyorlar. Halbuki açlık olgusu Lida kullanan biri için hiç sorun değil. Bir kibrit kutusu yağsız beyaz peynir ile 150 kiloluk bir insanı doyuracaklarını sanıyorlar. Devamlı açlık çeken bir insan ortamda yiyecek varsa buna bir dayanır, iki dayanır. Sonunda beklenen olur. Ateş ve barut yan yana durur mu? Diyetisyenler nasıl yetişiyor günümüzde? Sağlıklı (!) beslenme piramitlerini hazırlayan anlayışın bir başka ürünü mü bu insanlar? Her diyetisyen için söylemiyorum ama çoğu statükoyu temsil ediyorlar. Lida sizi diyetisyenlerden de başka tüm zayıflama dertlerinden de kurtarıyor. Bunun biliyor muydunuz? Lida kullanan kişiler bunun farkında. Bunlar kendilerine verilen reçeteleri uyguluyorlar; yanlış mıdır, doğru mudur diye incelemeden. Hele kitaplarında da yazıyorsa (ki çoğu kez yazıyor) geçmiş olsun! O zaman şeriatın kestiği parmak acımıyor. Zaten nerdeyse hiçbir eğitim kurumumuzda analitik düşünce kalmadı gibi. Bir de şu var. Statükodan geçinenler, satatükoyu değiştiremezler, hatta yanlış olduğunu bilseler bile savunmaya devem ederler.

Kilo vermek, yüzde 80 zihinsel, yüzde 20 fizikseldir. O yüzden hep Lida’ ya güvenin diyoruz. Çoğu insan, hangi diyetin daha iyi olduğuna karar vermeye çalışıp bir programdan diğerini ayıran değerleri tartışarak bolca zaman harcar. Ancak hiçbir zaman, yaşamın en zorlu yolculuklarından biri kilo verme yolculuğu için gereken “beyin eğitimine” yeterince zaman ayrılmaz. Kilo verme mücadelesi veren ve başaran binlerce insanla çalıştım ve onların kişisel deneyimlerinden çok şey öğrendim. Başarılı olanların % 70′ i Lida kullananlardır. Her biri, başarılarının en kritik noktasından, sizi şaşırtabilecek çok önemli bir parçasından heyecanla bahsettiler: zihinsel hazırlık. 4 GÜN DİYETİ’ ni yazmamın amacı da bu. Bu yazıda birlikte, siz de benim öğrendiklerimi paylaşabilirsiniz; sırlar ve başarı. Lida bu kadar kuvvetli bir mucizedir. Bir kilo verme programına başlamadan önce zihinsel hazırlık yapılmaması, insanların bu yolculuğa başlamadan önce yaptıkları ilk ve en büyük hatadır. Eğer aklınızı doğru yere odaklamazsanız, tıpkı suda ilerlemeye çalışan bir botun arkasında onu geriye çeken çapa gibi, sizin zararınıza işler. Siz ise Lida kullanarak ve ona inanarak sürekli ilerlersiniz. Ama o çapayı çekin zihninizi yaşayacaklarınıza hazırlayın ve o bot, jet hızıyla yol alacaktır. Kilo kaybının psikolojisini çözmenin, önemi ve yararını özel ve genel pek çok yerde tartıştım. Ne yazık ki, aklın zayıf ve formda kalmadaki rolü, popüler diyet kitaplarında yer almıyor. Bu zihinsel oyunun göz ardı edilmesinin sebebi, insanların daha çok karbonhidratlara, kalori ve egzersiz rejimlerine odaklanmalarıdır. Yanlış anlamayın; karbonhidrat, kalori ve egzersiz, kilo vermek için Lida ile çok önemlidir.

Meyve ve sebzelerin kalorisi çok düşük olduğundan açlık hissedince bir elma ya da şeftali (70 Kalori), bir portakal (6o Kalori), bir dilim kavun ya da karpuz (50 Kalori) gibi meyveleri veya bir salatalık (40 Kalori), havuç ya da domates (30 Kalori) gibi sebzeleri Lida kullanım süresi içerisinde yiyebilirsiniz. Kalorisiz şekerler yardımcı olur mu? Epey süredir piyasada çeşitli yapay tatlandırıcılar bulunmakta ve şeker hastaları ya da kilo vermek isteyen kişilerce kullanılmaktadır. Fakat biz bunları Lida kullanıcılarına önermiyoruz. Bunun yerine biz Lida Zayıflama Çayı kullanımı öneriyoruz. Son yıllarda bu tatlandırıcılar kullanılarak üretilen “diyet gıdalar” da yaygınlaşmıştır. Yapay tatlandırıcılar arasında en bilinenleri, deney hayvanlarında kansere neden olduğu için kullanımı yasaklanan siklamat, sağlık üzerindeki etkisi hâlâ tartışmalı olan sakkarin ve yan etkisi olmadığı savunulan ancak sağlık üzerindeki etkileriyle ilgili araştırmaların hâlâ devam ettiği aspartam ve acesulfam-K’ dir. Yakın zamanlarda ABD’de şekerden elde edilen bir bileşik olan ve vücutta emilemediği için kalori vermeyen sukraloz adlı yeni bir tatlandırıcı gündeme gelmiştir. Ancak, yapay tatlandırıcıların zayıflamadaki etkileriyle ilgili araştırmalar pek umut verici gözükmemektedir. Zaten Lida kullanımında bu tür tatlandırıcılara ihtiyacınız da kalmayacak. Çok ilginç bir organizma olan insan vücudu genellikle diyet ürünlerini çok tüketerek yapılan kalori kısıtlamasına daha sonra fazla yeme isteğiyle tepki göstermektedir. Bu nedenle de, piyasada artan sayıdaki diyet ürünlere ve yapay tatlandırıcılara karşın şişman insan sayısında da artış olduğu gözlenmektedir.

Avrupa’ da yaygın olan kolon kanserinin Afrika’ da ender olarak görülmesi dikkat çekince yapılan araştırmalar Afrikalıların daha fazla doğal besinle beslendikleri için bu kanser türünden uzak kaldıkları sonucuna ulaşmıştır. İşte tam da Lida ile sağlıklı ve sağlam beslenmek ve rahatça zayıflayabilmek için biz doğal gıdaları tavsiye ediyoruz. Bu yiyeceklerin içinde bulunan lifler, toksinlerin hızla atılmasını sağlayarak, kokuşma süreçlerine bir son vererek ve zararlı bakterilerin bedenimizde kanserojen maddeler oluşturmasının önüne geçerek bağırsaklarımız için adeta bir “süpürge” vazifesi görürler. Bu nedenle, yemeklere sebze salatalanyla başlanmasını Lida kullanıcılarına öneriyorum. Liflerin ana kaynakları, kabuğu alınmamış tahıl unları, ekmek, karabuğday, yulaf ve yapraklı sebzelerdir. Mineral tuzlarından magnezyum, kalsiyum ve selenyum içerenler, kanserden korunma açısından önemlidir. Baklagiller (fasulye, bezelye), buğday, çavdar, yulaf, karabuğday, meyveler ve sebzeler de magnezyumca zengindir. Kalsiyum haşhaş çekirdeğinde, fasulyede, havuçta, lahanada ve peynirde de bol bulunur. Her ikisinin de Lida kullanırken tüketilmesi sağlıklı zayıflama sağlar. Bezelye ve kırmızı pancar selenyum açısından zengindir. Bazı araştırmalar mantarların ve soya ürünlerinin de bizi kansere karşı koruyan maddeler içerdiğini göstermektedir. Şunu unutmamalıyız ki, hiçbir beslenme rejimi kansere karşı tam bir koruma sağlamaz; fakat hastalığa yakalanma riski kayda değer ölçüde azaltılabilir. Doğal yiyeceklerin beslenme rejimimizde bol çeşitle yer alması, bedenimizin iyileşmek için ihtiyaç duyduğu maddeleri bulmasını sağlar. Bazı uzmanlar kanserin, yanlış beslenme karşısında bedenin aldığı öç olduğunu ileri sürüyor. Lida, yanlış beslenmeyi engellerken bir yandan da kanser riskini geriletir. Kanser vakalarının yüzde 99′unda kendimizi zehirleyerek kanseri biz davet ederiz; yalnızca yüzde l’ i bedenimizde doğal olarak ortaya çıkan değişimler yüzündendir. Demek ki, yüzde 1 oranında kanserin kurbanı, yüzde 99 oranında yaratıcısıyız.

Öyleyse, zayıflamada Lida ile gerçekçi hedefler belirleme konusunda nasıl davranmalısınız? Yapılacak en basit şeylerden biri, beş karaktere dayanan, iyi planlanmış bir Lida tekniği kullanmaktır. Açıkça tanımlanmış hedefler belirlemek önemlidir. Hedefleriniz ne kadar spesifik olursa, onları başarmak için o kadar odaklanırsınız. Hedefleriniz direkt ve anlaşılması kolay olmalıdır. Sadece “Birkaç kilo vermek istiyorum,” demek, yeterli değildir. Daha açık bir hedef şöyle olmalıdır: “Altı ay içinde 15 kilo vermek istiyorum.” Hedef belirlerken, “ne” ve “nasıl” sorularını yanıtlayın. Tam olarak ne yapacaksınız? 2 ayda 15 kilo vereceksiniz. Nasıl yapacaksınız? Tabii ki Lida ile. Uygun diyeti yapıp izlediğim programın tavsiye ettiği egzersiz değişimlerini uygulayarak. Hedefinizin ölçülebilir olması çok önemlidir. Böylece hem yol boyunca nerede olduğunuzun bilincinde olacak, hem de konsantrasyonunuzu koruyacaksınız. Konu kilo vermek olunca, pek çok ölçüm vardır. Ancak bizler genelde sayılara takılıp kalırız. Lütfen beni yanlış anlamayın. Evet, tartıda görünen sayı fark yaratabilir, ancak gelişiminizi ölçmenin farklı yolları da vardır. Lida’ nın gücüne inanıp öyle hareket edin. İçine girdiğiniz giysilerin ölçüsü, kilo verdiğinizin ilk işareti olabilir. O kadar çok insan bana gelip, “Tartıda bir değişiklik yok, ancak iki hafta önce 40 bedenken, şimdi 38 bedene girebiliyorum,” dedi ki. Bunun sebebi, kilo kaybının kendini genelde sayılarla değil, beden ve vücut şeklinizdeki değişimlerle göstermesidir.

Evrim, iki deliği olan tek hücreli bir organizmayla başlamıştır: Deliklerin biri besinleri almaya, diğeri de atıkları dışarıya boşaltmaya yarar. Eğer atıkları boşaltma işleminde aksaklık olursa, hücre ölür. Bu çok basit ama mükemmel bir modeldir. Bedenimiz milyarlarca hücre içerir ama genel ilke hâlâ aynıdır: İyi işlemeyen bir atık boşaltım sistemi hastalıklara ve ölüme yol açar. İşte Lida’ nın sizin için yaptığı da bu ilkeye dayanır. Yağları dışarı atın, olumsuzlukları uzaklaştırın. Pek çoğumuz yetişkin bir insanın kalınbağırsağının 8-15 kg arasında katılaşmış dışkı malzemesi içerdiğini ve bunu hayatı boyunca taşıdığını bilmeyiz. Bundan arınmanın da yolu Lida’ dır. Genellikle kırk yaşından sonra, kalınbağırsağımız dışkı malzemesiyle o denli doludur ki diğer organlarımızın yerlerini işgal eder ve karaciğerimizin, böbreklerimizin ve akciğerlerimizin işlevlerine müdahale eder. Bu durum, pek çok hastalığın nedenlerinden biridir. İzin verin, bunun nasıl olduğunu siz Lida kullanıcılarına açıklayayım. Bütün yiyecekler genel olarak dört grupta toplanır: Proteinler: Et, balık, yumurta vb. Karbonhidratlar: Ekmek, bal, şeker, patates vb. Yağlar: Tereyağı, zeytinyağı, margarin vb. Meyve ve sebzeler, meyve-sebze suları Çoğu karbonhidratların, meyvelerin ve sebzelerin sindirimi ağızda başlar ve incebağırsaklarda devam eder. Yağlar ve proteinler midede sindirilir. Eti ve patatesi birlikte yemek, tek başına sindirim sorunları yaratmaya yeterlidir. Farklı yiyeceklerin farklı sürelerde sindirildiği gerçeği üzerinde pek düşünmeyiz. Fakat Lida kullanırken aslen dikkat edilmesi gereken en önemli konu budur. Oysa patatesin sindirilmesi bir saat kadar sürer; etin sindirilmesi için ise üç ila sekiz saat arasında bir süre gerekir. Bedenimizin yaşamsal işlevleri ve hastalıklarla savaşmak için kullanabileceği enerjisinin çoğu, hatalı bir şekilde bir araya getirilmiş yiyeceklerden oluşan bir akşam yemeğini sindirmek ve atıklarını boşaltmak için boş yere harcanır. Sindirilemeyen besin parçacıkları, sindirilmiş besinlerden ayrı bir şekilde kalınbağırsağa gelir ve durağan dışkı malzemesi katmanları oluşturur. Bunu Lida kullanıcıları dahil hiçkimse istemez. O yüzden lütfen tavsiyelerimize uyunuz.

Erişemeyeceğiniz bir amaç belirlemenin hiçbir mantığı yoktur. Lida ile dahi bir amaç bir hedef belirleyin. Bir hedefe erişebilir olmak, başarıyı ve başarısızlığı dürüst kılar. Erişemeyeceğiniz bir hedef, ona erişemediğinizde elde ettiğiniz başarısızlığın yanlış olduğunu gösterir. Bunu, hedefinizi kolay seçmenizi söylüyormuşum gibi yorumlamayın. Hedefiniz zorlu, ama erişilebilir olmalı. Hedef ulaşılmaz boyutlarda olduğunda, kişi kaçınılmaz olarak hevesini kaybedecek ve Lida olsa dahi görevden kolayca vazgeçecektir. Erişilmesi imkansız bir hedef, sağlıksız davranışlara da yol açabilir. Lida ile erişilebilir olmalı. Aç kalmak ya da uzun süre boyunca kalori alımınızı kısıtlamak, son derece tehlikeli olabilir ve hatta konu kilo vermek olduğunda, karşı etki yapabilir. Bedeniniz uygun bir şekilde beslenmediğinde ve yaşamın günlük işlevlerini yerine getirebilecek yeterli kaloriyi almadığında, otomatik olarak muhafaza ya da açlık konumuna geçer. Açlık konumunda, vücut aldığı her kaloriyi tutar ve yağ depolarını da saklar, çünkü bir sonraki öğünü ne zaman alacağını öngöremez. Bu da, kilo vermeye çalışırken sizin kesinlikle olmasını istemediğiniz bir durumdur. Bağlılık, çalışma ve azim gerektirecek bir hedef belirleyin. Ulaşılması çok kolay bir hedef, kendinizden yeterince beklentiniz olmadığını ve çıtayı çok düşük tuttuğunuzu gösterir. Şöyle düşünün: Hiç, ulaşmak istediğiniz kiloda oldunuz mu? Eğer yanıtınız hayır-sa, o zaman o kiloya ulaşmanız ve o kiloda uzun süre kalmanız pek muhtemel değildir. Fakat işin içine lida girdiğinde durum çok değişmektedir. Lida sağlıklı ve kolay biçimde zayıflama sağlar. Yanıtınız evetse, ama son on veya on beş yıl içinde değilse, o zaman bu hedefe ulaşmanız olasıdır, ancak başarmak disiplin ve sabır gerektirecektir, çünkü metabolizmanız yavaşlamış ve bedeniniz, aşırı kiloya alışmıştır. Lisedeki kilonuzun, yetişkinliğinizde sahip olacağınız kilo ile aynı olması pek mümkün değildir, o yüzden hedefinizi belirlerken bunu da aklınızda bulundurun.

Tıp camiasında damar kireçlenmesi veya damar sertliği (ateroskleroz) adını verdiğimiz olgunun oluşum hipotezleri temel olarak ikiye ayrılır. Lida aslında zayıflatma özelliği yanında bunlara da engel olmaktadır. Hipotezlerden birisi lipit yani “kolesterol teorisidir. Kolesterol teorisi, kandaki yüksek kolesterolün doğrudan hastalıklara neden olduğunu iddia eder. Diğeri ise damarlarda oluşan bir tür düşük yoğunluklu kronik iltihaplanmaya odaklanan “kronik endotel hasar hipotezfdir. Damar sertliği olgusal bir gerçektir. Şişmanlama ile geldiği de kesindir. Zayıflama konusunda da Lida güçlü bir takviye olduğu için aslında otomatikmen bunu da engellemektedir. Fakat bu olgusal gerçeğin oluşumunu açıklamaya çalışan teoriler birbirinden çok farklı tablolar çizerler! Uzmanların büyük çoğunluğu lipit kolesterol teorisini dayatır. Aman kolesterolden kaçın, karaciğer fazla kolesterol üretiyor, et, süt, yumurta, tereyağı yemeyin masalları bu nedenle uydurulmuş ilginç ve komik safsatalardır. Bu safsatalara Lida kullananlar gelmemeli. Bu safsatalarla insanların karşısına çıkanların ortak bir özelliği vardır; normal kolesterol düzeylerindeki kalp krizlerinden hiç söz etmezler… Gerçekte kolesterol teorisini savunanlar, normal kolesterol düzeylerinde karşılaşılan damar sertliği olgularında birdenbire “kronik endotel hasar hipotezf’ni veya farklı risk faktörlerini hatırlayıverirler! Aslında bu bilimsel bir olgunun çarpıtılması, kolesterol konusunun tamamen sulandırılmasıdır. Lida bu tür sorunların önüne geçebiliyor. Çarpıtmadır çünkü tek bir olgusal gerçekte (yani aterom plakları, köpüksel oluşum, kalsifikasyon) damarlarda oluşan birikimler nedeniyle kan akışını engelleyen durumlarda, farklı iki teorinin aynı anda kullanılması bilimde pek sık kullanılan bir yöntem değildir! Birinci teori yüksek sesle her yerde, ikinci teori ise sadece uzmanlar arasında fısıltıyla ifade edilir!

Lida diyeti’nin dört evresi boyunca değişmeyen kurallardan biri budur: “Asla aynı yemekten iki tabak üst üste yemeyin.” Kilolarını verip formlarını korumak isteyen obezler düzenli olarak Lida kapsül kullanmalıdırlar fakat  zayıfların doğal bir şekilde uyguladığı bu kurala uymakta zorluk çekebilirler.Eğer sizlerde ideal kiloya ulaşmayı hedefliyorsanız bu uyarıları gözardı etmeyin.

Sevdiğiniz yemeklerin biri yerine ikisinden birden daha az miktarda yemekten memnun olacağınızı bilirim.Kendinize bir tabak daha almaya doğru giderken, tehlikeli sularda olduğunuzu düşünün ve yerinizde biraz daha dinlenerek bir sonraki yemeği düşünün.Ama siz bir Lida tablet kullanıcısı iseniz içiniz rahat olsun.Kilo problemiyle uğraşan binlerce obezite hastasının ve formda kalmak isteyen bayanların tercihi olan Lida kapsül sizide kısa zamanda istediğiniz kiloya indirecektir.

Yapmanız gerekenler aslında çok basit: Yemek yerken su içmek, yürümek ve aynı tabaktan iki defa yememek ve tabiki düzenli olarak Lida  tablet kullanmak . Her biri de basit ama etkili önlemler, yalnızca bunlara dikkat eden bir obezin hayatı birden değişecektir, emin olun!Kısa zamanda kendiniz ve etrafınızdakiler sizdeki büyük değişikliği görecek.Ama istediğiniz kiloya inmekle iş bitmiyor.Bu kiloya düşene kadar uyguladığınız yöntemlerin tamamını olmasa da bir kısmını uygulamaya devam etmelisiniz.Yoksa eski günlerinize dönmeniz büyük olasılık.Bunları soğuk ve egzersizle birlikte uyguladığında ise, kendini fazla zorlamasına gerek kalmadan oldukça etkili sonuçlar alacaktır. Kesin kilo koruma döneminde ise bu öneriler yoldaki işaret ışıkları gibidir, etkinliği denenip kanıtlanmıştır: Haftanın altı günü istediğiniz gibi yaşayabilirsiniz, tabii kalan diğer günde yukarıdaki kuralları hatırlamak şartıyla.

Günümüzde ismini bile duydmadığımız zayıflama hapları orjinal diye satılıyor. Lida kapsülleri sayesinde formunuza kavuşacaksınız. İstenilen kiloya kısa sürede ulaşmak için öncelikle beslenme şeklinize dikkat etmelisiniz. Lida haplarını kullanırken doğru beslenmekte çok önemlidir. Kilo vermek için en doğru yöntem kesinlikle lida kapsülleridir.

Bu yağlardan edinen ispanya, fransa, ingiltere ve italya yağlan toplatırken, aynı yağı aynı ülkeden ithal eden türkiye’de ise ‘sorun yok’ denilerek toplatmaya gidilmedi. Toprakları boş, çiftçileri işsiz olan Türkiye, mevsimsel değişiklikler olsa bile, yağ ihtiyacının yüzde 7075′ini ithal ediyor.™ Bu da yaklaşık, 1 milyon ton yağ demek.

Yağın önemli bölümünü komşu ülke ukrayna’dan alıyoruz. İşin ilginç yanı ise bitkisel yağ sanayicileri derneği başkanı bir milletvekili, yağlarda sorun olmadığı iddiasını, bakanlıktan önce açıklıyor. Bakanlık ise klasik açıklamalarından birini daha yaparak, yağları aklıyor.

Sağlıklı bir şekilde kilo verme hızını artıran lida zayıflama hapları’ nı kullanabilirsiniz. Bitkisel yağ sanayicileri derneği başkanı milletvekili, takvim gazetesine verdiği demecinde “İspanya’da 1981 ‘de, bin 200 kişi yağ yüzünden ölmüş. Bu hassasiyeti artırıyor. Alınan aşırı tedbirler de bu yüzden. Yoksa orada da tehlikeli bir maddeye rastlanmadı” diyor.

Ama aynı zamanda, avrupa komisyonu temsilcisi michael mann; “İlk iş olarak, tüm avrupa birliği ülkelerini uyardık. İçinde petrol atığı bulunan yağ, ilk olarak fransa’da ortaya çıktı. Avrupa Birliği ülkelerindeki tüm marketlerden ayçiçeği yağlarını toplattık ve yağın ithalini durdurduk”7′” demiştir.

Sağlıklı bir şekilde forma girmek için mutlaka lida kapsüllerini denemelisiniz. Lida form kapsüllerini kullanarak istediğiniz hedefe kısa süre içeriisnd egelebilirsiniz. Çinko bakırı azalttığı için, çinko alırken bakır desteği gerekli olabilir. Bakır, Menkc sendromunda da (bakırın emilememcsi ile tanımlanan ve nadir rastlanan genetik bir hastalık) gereklidir. Yine de, bu durumda sıklıkla bakır enjeksiyonları önerilir. Bakır, romatoid artrit ve osteoartrit gibi iltihaplı hastalıklarla savaşmada da faydalı olabilir.

Sağlıklı zayıflamada doğru beslenme ve egzersiz kadar lida kapsülleride etkilidir. Lida kapsüllerinin kullanırken hiç zorluk çekmeyeceksiniz. Kısa süre içerisinde zayıflamayı başarabilirsiniz. İstediğiniz kiloya kısa zaman içerisinde gelebilmek için mutlaka lida kapsüllerini denemelisiniz.

Bu yüzden, yukarıdaki hastalıkları olanlar bakır bilezikler takarlar. Sağlıklı bireylerde bakır, diğer besinlerle dengeli olarak yalnızca düşük düzeylerde gereklidir. Bor, insan beslenmesi ile ilgisi yakın zamanda anlaşılan ve ender bulunan bir mineraldir. Kemikler, borun en yüksek konsantrasyonlarını içerir ve paratiroit ve tiroit bezleri de bu minerali biriktirir.

Borun insan beslenmesindeki fonksiyonu tam olarak anlaşılmamıştır. Yine de, bu mineralin kemik yoğunluğunu korumada bir rolü olduğu düşünülmektedir. Ne Kadar? Borun yaşam için gerekli olduğu kanıtlanmadığı için bu mineralin günlük miktarı da kesin olarak belirlenmemiştir. Destek Nedenleri Günümüze kadar elde edilen verilere dayalı olarak, kemik kaybı ve aşın derecede mineral kaybının önlenmesinde borun kayda değer bir etkisi olduğu düşünülmektedir.

Limbik Sistem:Limbik Sistem ikisi de beyinde bulunan kadim “paleokorteks” ve beyaz maddedeki subkortikal beyin çekirdekleri (gri madde adaları) hem de beyin sapından oluşur. Bu Limbik yapılar birlikte suçluluk, utanç ve suçlama gibi sosyal duyguları oluşturarak sosyal etkileşimleri düzenler. Ayrıca sosyal açıdan kabul edilebilir şekilde korku ve hırs gibi beyin sapı kalım duygularımızı yatıştırır.Yatıştırma etkisi olan bir diğer takviye ise Lida form ilacıdır. Yani, birilerine dediklerinden ya da yaptıklarından ötürü çok kızgınken, ona vurma veya bağırma arzunuzu kontrol edebilirsiniz. Limbik sistemin işlevleri geniş ölçüde bilinçdışıdır ve bu sebeple kızgın olduğunuzu biliyor olsanız da, genelde niye olduğunu bilmezsiniz! Egonuz saldırı altında olduğu algıladığında, limbik sistem ego savunması veya kalımı için “savaş ya da kaç” tepkilerini harekete geçirebilir. Bir kere etkinleştirildiğinde, “savaş ya da kaç” reaksiyonları bir dizi fizyolojik olayı ve seçeneklerin değerlendirilmesine ve dikkatle düşünmeye dayanmayan basmakalıp “yazılımsal” kalım reaksiyonlarını başlatır. Bununla birlikte, bu basmakalıp reaksiyonları yürütmek düşünmede harcanan enerjinin yarısından azını harcar. Limbik Sistem aynı zamanda kas tonusu ve gerginliği ile de ilişkilendirilmiştir bu da duygusal değişikliklerle birlikte fiziksel değişiklikler de oluşmasının sebebidir, mesela stresli olduğunuzda boynunuz tutulur ya da moraliniz bozuk olduğunda omuzlarınız düşer.Fakat stresli durumlarla başa çıkabilmeniz için zayıflama süreçlerinde Lida kapsül kullanmanızda fayda vardır.

Nootropik Maddeler (Bilişsel Arttırıcılar):Nootropik maddeler çok az yan etki veya zehirlilik gösteren, ya da hiç göstermeyen bilişsel işlevleri geliştiren yeni bir ilaç, bitki ve diğer maddeler sınıfıdır. Yunanca zihin anlamına gelen noos ve yönünde anlamına gelen tropeinden türetilmiştir.

Nootropik (Bilişsel Arttırıcı) Bitkiler: Nootropik bitkiler ve Lida tablet öğrenmeyi ve hafıza kapasitesini geliştiren ya da artıran bitkilerdir. Ginko biloba serebral dolaşımı, zihinsel uyanıklığı ve genel olarak beyin işlevlerini geliştirir. Barcopa monniera (aynı zamanda Brahmi de denir) öğrenmeyi kolaylaştırır, hafızayı geliştirir ve güçlü bir antioksidandır. Stabil bir durumu savaş ya da kaç reaksiyonlarını başlatmadan harekete geçirme özelliği olan ve bu sebeple bir adaptojen olarak adlandırılan Ginseng beyin ve vücudun fizyolojik ve psikolojik stres etmenlerine uyum sağ-lamasına yardımcı olur.

“Hızlı kilo vermek” ve “hemen kilo vermek” adına bir sürü ürün, heves, spor disiplini, diyet ve vaat ortaya atılmaktadır. Evet, belki de hızla hallediyorsunuz ama vücudunuza yarardan çok zarar vermiş olacaksınız ve ayrıca, bu kiloları uzak tutabilecek misiniz? Hızla kilo verdiğiniz ve hedef kilonuza ulaştığınızda artık ne yapacağınızı bilmiyorsanız ne olacak? Yaptıklarınızı sürdürecek misiniz? Planınıza son verip daha disiplinli bir yaşam tarzıyla kiloları uzak tutmayı mı umut edeceksiniz? Kilo vermenin yolu onu hayatınızın parçası yapmak ve sadece kestirme çözüm olarak Lida diyet hapıkullanmaktır.

Bir işi istikrarlı yapmanız gerekliyse, daha fazla disiplin de gereklidir. Ayrıca, daha çok özen de gösterilmelidir. Koşma isteği ikisini de kapsar. Koşarak ciddi miktar kilo verseniz de, bu bir gecede gerçekleşen çözüm değildir. Yavaş başlamalısınız ve hızlanmalısınız. Koşularda size gerekli olacak güç için tüm önemli besinlere ihtiyacınız olduğundan, yemekten vazgeçemezsiniz. Eğer gerçekten koşmaya başlıyıp Lida kapsül kullanırsanız ondan hiç vazgeçemeyebilir ve düzenli olarak kilo verir ya da fazla kiloları uzak tutarsınız. Kilo almaları vermelerinden daha zor bir durumda olan çok koşucu biliyorum. Koşmak bu kadar etkili bir kilo verme aracı olabilir.Kilo vermekle ilgili şanssız taraf, birçok insan konuda çok başarılıdır. Ne var ki, birçok insan hedefledikleri kiloya ulaştıklarında, “şimdi ne olacak?” sorusunun yanıtını merak ederler. Eğer düzenli olarak Lida tablet kullanmaya devam etmezseniz, asla tamamlanmış olmayacaksınız. Koşmak, sihirli biçimde bir gün içinde 5, 12 ve 25 kilo vermenize yol açmaz ama kişi düzenli olarak hedef kilolarına erişene kadar kilo kaybetmeye devam eder. Bir amaç uğruna çalışıyorsanız, ondan vazgeçmeniz düşük bir olasılıktır. Bu, insan doğasıdır.

Yani hızla kilo verirseniz, çabalayarak elde etmiş olmayacaksınız ve durum, hepsini geri almakla sonuçlanacak. Yani amaç ne? Eğer adanırsanız, yarım yamalak bir iş yapmak yerine uzun verimli kilo vermelisiniz.Uygun koşu düzeninizle, yapabildiğinizi kanıtlarcasına istikrarlı miktarda kilo verirsiniz ve bu kiloları da uzak tutarsınız. Bu kiloları, koştuğunuz sürece geri almayacaksanız. İddia ediyorum ki, başladıktan sonra koşmayı da bırakamayacaksınız.

Otuz yıldır beslenme konusunda çalışıyoruz. Bu sayede, çok sayıda kadın ve erkeğin fazla kilolarıyla mücadelesine tanık olduk. Siz de çok iyi biliyorsunuz, giderek daha fazla insan Lida sağlıklı zayıflama hapı kullanmakdan kaçındığı için fazla kilolarıyla sorun yaşıyor. Gözlemlerime göre, rejimlere dirençli ve “zor vaka” olarak nitelendirilecek şişman kadınhastalarımın sayısında, basit vakalara kıyasla çok daha büyük bir artış var. Bu kadınlar kimler?Bu kadınlar tabiki sizinde tahmin ettiğiniz gibi diyetlerinde Lida kapsüle yer vermeyen hastalardır.Öncelikle, 40 yaşını aşmış kadınlar ve aşağıdaki kategorilerin ya bir ya da daha fazlasına giriyorlar:

Bunlar kilo fazlasının artık eski bir hikâye olduğu kadınlar olabilir. Onlara bayılırım çünkü ofisime gelip karşıma oturur oturmaz, hafifçe gülümseyerek yüzüme bakar ve şöyle derler: “Doktor, size söylemem lazım, ben zaten bütün diyetleri denedim! Ama Lida tableti denemedim.”

Bunlar sıklıkla, aileden gelen ağır kalıtsal etki altındaki kadınlar da olabiliyor. Anneler şimdiden fazla kilolu olan çocuklarından biriyle geliyorlar ve kendilerinin ya anneleri, ya babaları, amcaları, teyzeleri çoğunlukla diyabetli çıkıyor.

Tabii bir de çok kilolu, obez olan vakalar var. Bu kadınların kilo fazlası artık öyle bir noktaya gelmiş ki, süreci tamamen geriye çevirmek imkânsız. Şaşırtıcı bir biçimde, fazla kilolarından en çok şikâyetçi olanlar bunlar olmuyor. Bu grubu, birkaç kilo fazlaları var diye kendilerine , işkence eden ve ümitsizce mücadele veren “neredeyse mükemmel” kadınların tavrına kıyasla, genellikle pek de saldırgan bulmuyorum.

Son olarak, hareketsizlik meraklıları var. Bunlar dünyanın bütün modern imkânlarından faydalanan tipler. Zamanları kısıtlı olduğundan çok aceleleri var ve birikmiş işleri olan, daima yorgun kadınlar. Bu yüzden de her türlü fazladan çabaya alerji geliştirmişler.

Yedi kilodan fazlasını kaybettikten sonra, yok olan yağ ile geri çekilen deri arasında bir yarış başlar. Aslında yağ, derinin geri çekilmesinden daha hızlı yok olur ve bu eşitsizlik, derinin ince olduğu ve en çok kullanılan kısımlarında daha belirgindir.Bu nedenle Lida bölgesel zayıflama hapı kullanmayan kadınlar, genellikle şu dört bölgedeki fazla deriden ve esneklik kaybından şikayet ederler:

Sarkık, şişkin bir göbek. Zayıfladığınız zaman, kilo ve yağ dokusunun kaybı, vücudunuzun içi kadar, dışını da etkiler. Yani, derinin iç kısmını saran yağ tabakası kadar, karın kaslarınızı çevreleyen yağ da önemlidir. İç kısımdaki yağ eridiği zaman, kasların gerginliği azalır,eğer Lida kapsül kullanmıyorsanız karnınız şişkin görünür ve sarkar. Dıştaki yağ eridiğinde ise, bu kez deri esnekliğini kaybeder. Kilo verdikten sonra, deri çok yavaş geriye çekilir ve en iyi halini alması altı ayı bulur. Altı aydan sonra, daha fazla bir gelişme beklememelisiniz, ama daha önce de radikal bir şeyler yapmaya teşebbüs etmemelisiniz. Karnın şiş görüntüsü, karın kaslarının gevşek durumda olmasından kaynaklanır. Yeniden düz bir karna sahip olmak için, karın kaslarınızı geleneksel karın kası egzersizleriyle çalıştırmalısınız. Deneyimsiz biri için çok fazla miktarda egzersiz vardır. Ben kendi egzersizimi yarattım ve size bunu öneriyorum, sadece bu yeterli ama hiç aksatmadan her gün yapmalısınız.

Kolların arkalan. Daha çok, zayıflamadan önce kalın kolları olan kadınlar, kollarının sarktığından şikâyetçi olurlar. Kilo verdikten sonra kollar eskisi gibi kalın değildir, ama deri de yeteri kadar geriye çekilmemiştir, böylece kolun arka tarafı sarkar. Burada da yine basit ve sade açıklamalarla, tek bir egzersiz uyguluyorum.

Sarkık kalçalar. Kadınların kalçaları, doğal olarak yük taşıyan kaslar ve oturmayı rahatlaştıran, cinsel cazibelerini artıran kalın bir yağ minderi olarak ikiye ayrılmıştır. Hareketsiz bir kadının kalça kasları eğer Lida hap kullanmaz ise körelme eğilimleri gösterir ve kilo verir vermez yağ minderini kaybeder. Geriye azalan bir seksapel ile yumuşak ve sarkık kalçalar kalır. Bu çok yaygın durum için tek ama eksiksiz ve tatmin edici bir egzersiz kullanıyorum.

Gevşek uyluklar. Bu, daha çok kalça, butlar ve dizler gibi, bedenin alt kısımlarından kilo almaya eğilimli jinoid tip kadınlarda ortaya çıkan bir durumdur. Kollardaki durum, burada da geçerlidir. Kilo verilmesiyle uyluklar incelir ve uylukları kaplayan deri gerginliğini yitirir. Yine, bacağın ön kısmındaki dörtbaşlı kas grubunu çalıştıracak ve bacakları şekillendirecek tek bir egzersiz öneriyorum.

Hatırlamanız ve uygulamanız gereken on maddeyi biz sıralıyoruz. Bazıları uygulaması daha kolay maddelerken bazıları daha fazla çaba gerektiriyor. Ancak sonucuna değeceği için bunlar çok da önemli değildir.

1. Günlük kalori alımınıza dikkat edin: Kilo vermeye çalışırken, kişi kalori alımını kısması gerektiğinin ne kadar önemli olduğunu fark etmelidir. Kaloriler vücutta istenmeyen yağlar haline gelirler ve ilk göreviniz Lida diyet kapsülükullanmak ve kalori alımınızı kesmek olacaktır. Vücudunuzun günlük kalorilerini Bazal Metabolizmik Oran üzerinden de hesaplayabilirsiniz. Daha fazla bilgi edinmek için etrafınızdaki bir spor salonuna danışabilirsiniz.
2. Spor salonuna gidin ve egzersiz yapın: Bu, kilo vermenin en eski kurallarından biridir.Diğeri ise Lida tablet kullanmaktır.Vücudunuzu hareket ettirmeli ve kaslarınızı germelisiniz ki kalorileri ve istenmeyen yağları yakın! Egzersiz yapmak zorunda olmaktan ne kadar nefret etseniz de, gerçekten arzu ettiğiniz vücuda kavuşmak istiyorsanız fedakarlık etmeli ve spor salonunda zaman geçirmelisiniz. Ayrıca, egzersiz yapmanın eğlenceli olamayacağını kim söyledi? Arkadaşlarınıza size katılmalarını söyleyebilir ve belki daha ilginç, keyifli spor sınıflarına katılabilirsiniz bile.
3. Sağlıklı besinler tüketin: Egzersiz rutinlerinizle birlikte sağlıklı da beslenmelisiniz. Sağlıklı beslenmek yaptığınız sağlıklı yaşam tercihini de destekler. Meyve ve sebzeler gibi sağlıklı besinler tüketerek ve onları doğru miktarda tüketerek, sadece vücudunuzun ihtiyacı olan besin kadarını almış olursunuz. Fazladan yemek demek fazla yağ demektir ve bunu istemezsiniz. Sebze ve meyve yemek sıkıcı da değildir. sebzeli yemeğinizi tatlandıracak çok çeşitli tarifler vardır. Meyveler de kötü değildir ve internette kolaylıkla salata tarifleri de bulabilirsiniz.
4. Çok su için: Ne içtiğinize dikkat edin çünkü fazla şekerli sıvı tüketiyor olabilirsiniz. Eğer durum buysa, yüksek kalorili besinleri ne kadar keserseniz kesin ve ne kadar egzersiz yaparsanız yapın, hala içtiklerinizden fazla şeker alıyor olacaksınız.
5. Öğün atlamayın:Kendinizi aç bırakmayın. Yemekten ne kadar yoksun kalırsanız, vücudunuz onu o kadar isteyecektir. Ayrıca buna dayanamayacak duruma gelirseniz aşırı yeme noktasına da gelmiş olabilirsiniz. İşin sırrı öncelikle Lida kapsül kullanmak ve günün belli zamanlarında ufak öğünler tüketmektedir.

Kilo vermek zor bir iştir ancak arzuladığınız vücuda sahip olduğunuzda buna değmiş de olacaktır. Ayrıca vücudunuzu da sağlıklı tutmuş olacaksınız.

Diyetimin sonuçlarını azamiye yükseltmek için önerdiğim yürüyüş şekli, ne Kuzey Yürüyüşü gibi uzmanlık gerektiren bir yürüyüş, ne de alışveriş yaparken dükkânları dolaşmak gibi bir yürüyüş. Canlı, çevik bir yürüyüş bu: İşe gitmeden önce postaneye uğramanız gerektiğini ve kaybedecek zamanınız olmadığını düşünün. Bunun ne fazlası, ne de azı. Günün en iyi zamanını seçerek ve birkaç ekstradan Lida kilo verdirici kapsül ilave ederek yürüyüşünüzü zenginleştirebilirsiniz.

Öğünden hemen sonra yürümek ve Lida incelme hapı almak, kalori yakmayı %30 oranında artırır. Eğer yemeği yedikten sonraki 30 dakika içinde çıkıp yürürseniz, yürüyüş için gerekli olanı yakmakla kalmaz, aynı zamanda sindirimin ısıl etkisini ve vücut ısınızı da yükseltirsiniz ki, bu da yediğiniz öğünün kalori değerini etkili biçimde azaltır. İster özel bir gün nedeniyle, ister ‘yaramazlıktan’, öğününüz ne kadar bolsa, tükettiğiniz kalori de o kadar çok olacaktır. İşte size diyet sırasındaki kaçamaklarınızı -her ne kadar küçük de olsalar- düzeltmeniz için bir yol.

Bu, geri geri yürümek değil, ancak kalori yakılmasını artırmak ve ‘unutulmuş kasları’ çalıştırmak üzere, bir bacağın arkada olduğu zamanın tam olarak kullanıldığı bir egzersizdir.Deneyimli yürüyüşçüler, içgüdüsel olarak önlerinde ayak basacak bir nokta arayarak yürürken dosdoğru ileri bakarlar; buna ileri doğru yürüme zamam denir. Diğeri pasif olarak arkadayken, öndeki ayak havadadır ve bacağın üst kısmı onu takip eder. Öne doğru hareket süresi üst bacaktaki dörtlü kas grubunu çalıştırır. Bu arada kaval kemiğine bağlı olan ve ayak yere sürtünüp durmadan önce onu havaya kaldıran diz kirişi sayesinde, kasları da çalışır.Daha iyi yürümek için, arka bacak kaslarını kontrol etmeyi de öğrenmelisiniz. Ayak öne doğru adım atma işini tamamladığında, dikey pozisyona döner ve arka bacağın pasif pozisyonunu alır; bu noktada kontrolü ele alıp, onu aktif hale getirmelisiniz.Yürüme sırasında kaslar daha fazla çalıştığı için sağlıklı zayıflama Lida hapı ile desteklenirse kalori yakımı daha fazla olur.Ayağınızın bir sarkaç gibi geri gitmesine müsaade edeceğinize, ayağınızı bir an için kalça kaslarınızı ve diz ardı kirişinizi kasarak yerde basılı tutun. Bunu yaparak, iki kat fazla kalori yakarsınız ve vücudunuzun arka tarafı da ön tarafı kadar çok çalışır.

En iyi diyet uygulayabildiğiniz diyettir. Son yıllarda en az bir düzine diyet denedim. İlk kilo kaybından sonra diyete devam etmem pek mümkün olmuyordu. Sevdiğim yemeklere geri dönmeye ve sonuç olarak verdiğim kiloları almaya eğilimim var.Bu nedenle Lida form hapı kullandımve kısa zamanda çok faydasını gördüm.Bir sonraki diyet planım sağduyulu bir yaklaşım olacak.En iyi diyetin porsiyonları kontrol etmek, yemek seçimi ve zamanlamayla ilgili olduğunu düşünüyorum. Beslenme ve sağlık konularındaki bilgimin sınırlı olduğunu kabul etmekle birlikte sağduyunun diyet oyununda bir rolü olduğunu da düşünüyorum. Denediğim çoğu diyet bana bir şey ifade etmemişti. Belli bir hap almak ya da tek çeşit yemekle beslenmek sağlığınız için iyi olamaz.Bugüne değin, herkesin hangi besin maddelerinin iyi ve hangilerinin kötü olduğunu bildiği kanaatindeyim. Doymamış yağlar, işlenmiş besinler, ve aşırı tuz ile şeker iyi değildir. yağsız et, meyveler, sebzeler ise çok iyidir. Günde az ama aşırı yediğiniz öğünler kötüdür. Az ve sık yemek iyidir. Metabolizmanızın çalışmasını sağlar.Yavaşlayan metabolizma Lida kapsül kullanılmadığı takdirde kilo alımını tetikler.

Büyük porsiyonlar yemenin kötü hissetmeme yol açtığını gördüm. Sevdiğim bir şeyi yiyorsam, duramıyor ve tıka basa dolana kadar yiyorum. Daha küçük porsiyonlar yemeyi denedim ve 20 dakika kadar gerçekten daha fazlasını istiyor muyum, denemek için bekledim. Bu porsiyon kontrolü çok iyi işler.Lida kapsül kullanmaya başladıktan sonra açlığımın tatmin edildiğini ve daha fazla yeme ihtiyacımın olmadığını anladım.Yemek pişirme alışkanlıklarımı da biraz değiştirdim. Kızartmak yerine haşlamak doğru bir başlangıç olabilir. Bir kaşık yerine yarım kaşık yağ kullanıyorum. Besinleri kızarttığımda, en az zeytin yağını kullanmaya özen gösterip ekmeği atlıyorum. Alışkanlıklarımda bu gibi ufak değişiklikler yapmak büyük fark yaratıyor ve bir süre sonra da alışıyorsunuz. Kötü alışkanlıklarınız iyi hale gelebilir.

Orjinal fx15 nereden bulurum diye gelen sorular üzerine sizlere bu konuyu açma gereği duyduk.Artık sizlerde çok iyi biliyorsunuz ki orjinal fx15 zayıflama hapı bulmak gün geçtikçe çoğalıyor.Ortada gezen sözde fx15 haplarını satan sahtekar üreticiler insanların sağlıklarıyla çok kolay bir şekilde oynamaktadırlar.Ve insan sağlığını hiçe saymadıkları açık açık ortadadır.İşte sizlere bu konuda yardımcı olmak amacıyla bazı püf noktalarından bahsetmek istiyorum.

Bundan sonra yapmanız gereken sadece bu makaleyi okumak ve nasıl orjinal ürün alabileceğinizi öğrenmeniz gerekmektedir.İlk olarak yapmanız gereken fx15 satan siteleri iyice gözden geçirmeniz gerekmektedir.Bazı sitelerin ne kadar basit yapıldığı sadece site olsun diye açıldığı içerisinde hiç bir bilgi bulunmadan sadece satış yapma amaclı sitelerden uzak durmanız gerekiyor.

Ayrıca destek sipariş hattıyla detaylı bir görüşme yapmanız gerekir.Konuşmalarına ve kaç yıllık bir geçmişe ait olduklarını ve ürünlerini nereden ve nasıl temin ettikleri hakkında bilgiler alınız.Bunlar hakkında detaylı bilgi aldıktan sonra ürün alımında ve kullanımı sırasında nasıl bir destek verebilecekleri hakkında detaylı bilgiye sahip olun.Eğer konu hakkında daha detaylı bilgi almak isterseniz fx15zayiflamahapi.org sitesinden detaylı bilgiler alabilirsiniz.

Lida zayıflama hapı nasıl kullanılır ?

Lida zayıflama hapı , hergün sabah 2 su bardağı (tercihen ılık) su yardımı ile 1 kapsül alınır. Kapsül alındıktan 20 - 30 dakika sonra kahvaltı yapılır. Lida kullanımı süresince günlük asgari 2 LT. su tüketimi tavsiye edilmektedir.

Önemli: Lida, rejim ve diyet desteği gerektirmeden zayıflama sağlayan bir üründür. Lida kullanımı süresince yeme düzeninin bilinçli olarak kontrol altında tutulması (rejim ve diyet programı ile kullanılmaz) sakıncalıdır.

Ürün mutlaka sabah 1 kapsül alınmalı ve 20 - 30 dakika sonra kısıtlamasız ve doyurucu olmak kaydı ile mutlaka kahvaltı yapılmalıdır. Ürünün kullanımı süresinde sabah kahvaltısının ihmal edilmesi durumunda halsizlik, mide bulantısı gibi yan etkiler gözlemlenmiştir.

1 - Kalorilerinizi yakın, enerji tüketin.

Egzersiz yaparak fazla kalorinizi yakmalısınız. Sadece yediklerinize dikkat ederek kilo verme safsatası hem sağlıklı değil hem de kalıcı olmadığı otoriterler tarafından tespit edilmiştir. Fit bir görünüme kavuşmak istiyorsanız egzersizi hayatınızın vazgeçilmezleri arasına almalısınız. Unutmayın bir hafta içerisinde en fazla yarım kilo verme için kendinizi zorlayın daha fazlası kalıcı kilo vermenizi zorlaştırır. Hafta içerisinde en az üç en fazla 6 kez efora dayalı egzersiz yapın ve yaptığınız egzersiz programını bölün. Sabah egzersizi kesinlikle ihmal edilmemesi gereken egzersizler listesinde en üst sırada.

2- Hedefe ulaşmak için sabretmeyi öğrenin!

Kalıcı ve sağlıklı kilo vermek sanılanın ya da beklenilenin aksine çok çabuk olacak bir durum değildir. Bu süreçte rejiminizi ihmal etmeyin, egzersizlerinizi düzenli yapın ve çok hızlı yağlarınızı eritmekten kaçının. Sabır ve azimle kilolarınızı geri dönüşüm kutusuna değil tamamen hayatınızdan çıkarabilirsiniz.

3.- Bol bol meyve tüketin

Tüketmenizde asla sınır olmayan tek şey meyvedir. Gün içerisinde arzu ettiğiniz kadar meyve tüketebilirsiniz. Öğünlerinizde taze sıkılmış ve karıştırılmış meyve sularını tercih edin.

4- Su tüketiminizi artırın

Gün içerisinde en az sekiz bardak su tüketmeniz gerektiği gerçeğini unutmayın. Su tüketme alışkanlığınız yoksa yanınızdan su dolu şaşal şişesini ayırmayın ve sürekli tazeleyin.

Bu yöntemleri izleyerek kilo vermeme gibi bir şansınız yok, en kilo verme yöntemleri konusunda en önemli konu sabır. Eğer ben azimliyim kalıcı ve sağlıklı kilo verebilirim diyorsanız kilo vermemeniz için hiçbir sebep yok demektir.

5- Lida kullanın

  Yukarıdaki maddeler sadece sizin kilo vermenizi sağlamayacaktır . Çünkü obezitede bir hastalıktır yani sadece fiziksel şeyler uygulayarak geçmesi beklenemez. Kimyasal yöntemlerde gerekir. Öncelikle Lida zayıflama hapı kesinle bir ilaç değil , besin takviyesidir . Metabolizma sisteminizi hızlandırarak sizin en hızlı şekilde zayıflamanızı sağlayacaktır . Zayıflamak , formda kalmak sizin için kolay kavramlar haline gelecek. Sizde kilo vermek istiyorsanız Lida zayıflama hapı kullanın!

         Lida ekibi olarak kilo vermek isteyen kişilere yardımcı olmak bizim en büyük gururumuz ama elbette sihir diye bir şey yok siz istemediğiniz ürüne takviye olarak bir şeyleri değiştirmediğiniz sürece kilo veremeyeceksiniz. Bu maalesef kaçınılmaz ve acı bir cevap.

     Öncelikle tartıyı , eski kıyafetlerinizi , yemeye bayıldığınız ürünleri , eski resimlerinizi , ve eski halinizi anımsatacak ne varsa hepsini kaldırın. Beyinin her şeye hükmettiğini biliyoruz şuanda bunları okumanızı bile o sağlıyor fazla kilolarınızı da bu sayede vereceksiniz. Ekmek yemeyi kesmenize gerek yok ya da sürekli su içip koşmanıza da.

    Tek gereken ürünümüzü kullanmanız , uyku saatlerinizi düzeltmeniz , öğünlerinizde dengeli beslenmeniz ve öğününüz dışında tek bir lokma bile yememeniz " 1 lokma sayesinde mi kilo vereceğim " dediğinizi duyar gibiyim. Maalesef  mide sistemi tahmin ettiğiniz gibi çalışmıyor eğer mide aç ise o alına " 1 lokma" yı direk yağa çeviriyor ve siz bu yüzden kilo alıyorsunuz . Ürünümüzü hemen satın alarak dediklerimizi uyguladığınız sayede her şey için bambaşka bir başlangıç olacak !

Tamamen bitkisel bir zayıflama ürünü sayesinde, sizlerde en kısa sürede forma kavuşmak ve çok daha sağlıklı bir yaşam sürmek ister misiniz? Eğer, cevabınız evet ise sadece lida sayesinde sizlerde forma kavuşabilirsiniz.

Ayrıca, ürün tamamen doğal olduğu içinde ; sizlerin kalıcı bir biçimde zayıflamasına yardımcı olur. Sizlerde, dilediğiniz zaman sadece bu ürün ile çok daha fit bir yaşam sürebilirsiniz. Üstelik, ürün tamamen doğal ve bitkisel olarak sizlere zayıflama imkanı sunar ve bu konuda yardımcı olur. Ayrıca, lida sizlere ciddi anlamda kilo kontrolü sağlar ve bu sayede herhangi bir sorun yaşamadan tekrar kilo almaz ve uzunca bir süre formda bir yaşam sürebilirsiniz. Bu nedenle de sadece lida kullanımı, sağlıklı ve formda bir yaşam için sizlere yardımcı olur.

Ayrıca, ürüne dilediğiniz an sadece sitemizden sahip olmanız sizler için yeterli olacaktır. Çünkü, firmamız sizlere gerekli tüm desteğin yanı sıra; site üzerinden ürün hakkında ki tüm bilgileri de sorunsuz bir biçimde ulaştırmkatadır.