Kilo vermek için tüyolar

1 - Kalorilerinizi yakın, enerji tüketin.

Egzersiz yaparak fazla kalorinizi yakmalısınız. Sadece yediklerinize dikkat ederek kilo verme safsatası hem sağlıklı değil hem de kalıcı olmadığı otoriterler tarafından tespit edilmiştir. Fit bir görünüme kavuşmak istiyorsanız egzersizi hayatınızın vazgeçilmezleri arasına almalısınız. Unutmayın bir hafta içerisinde en fazla yarım kilo verme için kendinizi zorlayın daha fazlası kalıcı kilo vermenizi zorlaştırır. Hafta içerisinde en az üç en fazla 6 kez efora dayalı egzersiz yapın ve yaptığınız egzersiz programını bölün. Sabah egzersizi kesinlikle ihmal edilmemesi gereken egzersizler listesinde en üst sırada.

2- Hedefe ulaşmak için sabretmeyi öğrenin!

Kalıcı ve sağlıklı kilo vermek sanılanın ya da beklenilenin aksine çok çabuk olacak bir durum değildir. Bu süreçte rejiminizi ihmal etmeyin, egzersizlerinizi düzenli yapın ve çok hızlı yağlarınızı eritmekten kaçının. Sabır ve azimle kilolarınızı geri dönüşüm kutusuna değil tamamen hayatınızdan çıkarabilirsiniz.

3.- Bol bol meyve tüketin

Tüketmenizde asla sınır olmayan tek şey meyvedir. Gün içerisinde arzu ettiğiniz kadar meyve tüketebilirsiniz. Öğünlerinizde taze sıkılmış ve karıştırılmış meyve sularını tercih edin.

4- Su tüketiminizi artırın

Gün içerisinde en az sekiz bardak su tüketmeniz gerektiği gerçeğini unutmayın. Su tüketme alışkanlığınız yoksa yanınızdan su dolu şaşal şişesini ayırmayın ve sürekli tazeleyin.

Bu yöntemleri izleyerek kilo vermeme gibi bir şansınız yok, en kilo verme yöntemleri konusunda en önemli konu sabır. Eğer ben azimliyim kalıcı ve sağlıklı kilo verebilirim diyorsanız kilo vermemeniz için hiçbir sebep yok demektir.

5- Lida kullanın

  Yukarıdaki maddeler sadece sizin kilo vermenizi sağlamayacaktır . Çünkü obezitede bir hastalıktır yani sadece fiziksel şeyler uygulayarak geçmesi beklenemez. Kimyasal yöntemlerde gerekir. Öncelikle Lida zayıflama hapı kesinle bir ilaç değil , besin takviyesidir . Metabolizma sisteminizi hızlandırarak sizin en hızlı şekilde zayıflamanızı sağlayacaktır . Zayıflamak , formda kalmak sizin için kolay kavramlar haline gelecek. Sizde kilo vermek istiyorsanız Lida zayıflama hapı kullanın!